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腰痛と背筋運動の関係性

背筋を鍛えれば腰痛の予防になるといいますが、腰痛の種類にもよるようです。
しかし、筋肉に過度のストレスがかかり、背筋や諸々の筋肉が緊張することによって起こる｢緊張性腰痛｣などに対しては背筋運動でやはり予防を見込めます。具体的には、長時間同じ姿勢で過ごす人は背筋運動や体操を習慣的に行うことによって将来的に腰痛を回避することができるかも知れません。

これを機会に、背筋運動を意識して運動不足解消を心掛けてみるというのはどうでしょうか。